病娇啊哈～羊水破了| 中新健康｜沉默的杀手：我国成人慢性肾脏病知晓率仅10%
开头：
在浩瀚的人际关系网络中，有许多奇特又有趣的个性类型。其中，有一种独特的人格特质被戏称为“病娇啊哈”（Yandere），指的是那些在爱情关系中展现出病态、极端甚至危险行为的人。本文将从羊水破了的角度，深入探讨这一神秘而独特的性格，并探寻其背后的原因和心理动机。
第一段：病态爱情的诞生
小标题：病娇的定义和特征
病娇这个词汇的源自于日本文化，具有多重含义。在恋爱关系中，病娇指的是那些因过度依赖他人而表现出病态行为的人。他们思维敏锐，对他人的情感非常敏感，但也很容易妄想、嫉妒和过度控制。这一特质使得他们在爱情中表现出病态、甚至危险的行为。
病娇的特征包括：过度依赖他人、对爱情极端执着、掩饰自己的真实面孔以获得他人注意和同情、极度嫉妒和暴力倾向等。这些特征使得病娇在爱情中表现出非常极端的行为，对他人造成了很大的心理和身体伤害。
第二段：病娇的原因和心理动机
小标题：童年经历和心理创伤
病娇这种病态爱情的产生不仅仅是偶然的，背后常常隐藏着一些童年经历和心理创伤。童年时期的恶性事件、家庭环境的破碎、长期的情绪和心理压抑等，都可能对一个人产生长远的影响。
病娇通常经历过童年的伤害，在与周围人建立亲密关系时，常常都会表现出极度的病态依赖和怀疑。他们害怕被背叛和伤害，因此采取极端手段来保护自己的感情。
第三段：走出病态爱情的方法
小标题：寻求心理帮助和积极治疗
对于病娇来说，走出病态爱情的困境并不是一件容易的事情。然而，寻求心理帮助和进行积极治疗是他们重新建立健康爱情观念的重要一步。
面对自己的病态爱情行为，病娇需要敢于面对自己的问题，并接受心理咨询或治疗专家的帮助。通过心理咨询和治疗，他们可以逐渐认识到自己行为的不合理性，并学会如何调整和改变。同时，积极参与社交活动、锻炼身体、培养自己的兴趣爱好也是走出病态爱情的有效方式。
结尾：
病娇啊哈～羊水破了，是一个奇特且具有挑战性的性格类型。在了解了病娇的定义、特征和心理动机后，我们可以看到，病娇在爱情中展现出的病态行为往往源于童年的伤害和心理创伤。然而，为了走出病态爱情困境，病娇需要勇敢面对自己的问题，并积极寻求心理帮助和进行治疗。只有通过这样的方式，他们才能重新建立健康的爱情观念，走向幸福的未来。
病娇啊哈～羊水破了
中新网北京3月14日电 (梁小燕 贾艳霞)3月14日是第十九个“世界肾脏日”。第六次中国慢性病及危险因素监测结果显示，2018-2019年我国成人慢性肾脏病患病率约为8.2%，成人慢性肾脏病人群高达8200万，但知晓率仅10%。慢性肾脏病起病隐匿，早期无明显症状，被称为“沉默的杀手”。什么是慢性肾脏病，又该如何应对？
什么是慢性肾脏病？
慢性肾脏病(chronic kidney disease, CKD)是由各种原因导致的肾脏结构或功能异常超过3个月的慢性疾病，临床上可出现不同程度蛋白尿、水肿、高血压、高脂血症、贫血、电解质紊乱等表现。
慢性肾脏病患者早期并无明显症状，多在体检时发现；肾功能逐渐丧失继而发展为终末期肾脏病(又叫“尿毒症期”)，最早可出现食欲下降、恶心、呕吐等消化道症状，常见代谢性酸中毒和水、电解质紊乱等症状，并发心律失常、肺水肿、脏器出血、意识障碍等多系统的症状。
高风险人群和危险因素有哪些？
慢性肾脏病高风险人群包括肾脏病家族史、糖尿病、高血压、心血管疾病、高尿酸血症、高龄、肥胖的人群，以及罹患可能继发慢性肾脏病的疾病(如系统性红斑狼疮、乙型病毒性肝炎)、长期服用可能造成肾损害的药物、有急性肾损伤病史等人群。
肾小球肾炎、肾血管病变与肾血管损伤是慢性肾脏病的主要病因。其次，国家卫生健康委办公厅近日印发的《成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)》指出，高饱和脂肪酸、高嘌呤、高盐摄入等是慢性肾脏病发生和发展的重要危险因素。同时，与不良生活方式密切有关的慢性病，如糖尿病、高血压、肥胖、高尿酸血症也是慢性肾脏病的重要危险因素。
如何预防慢性肾脏病？
对于慢性肾脏病高风险人群，建议每年进行一次尿常规和肾功能的定期检测。对于普通大众，可以做好预防和生活管理。
第一，多喝水，不憋尿。每天喝水1500-1700毫升。喝水不够，尿量将减少，尿液中携带的废物和毒素浓度增加，易引发肾结石。而长时间憋尿可能引起泌尿系统发炎、尿液反流，造成肾脏积水、结石，影响肾功能。
第二，少吃盐和糖，均衡饮食。多吃谷类、新鲜蔬菜水果、奶类和豆类等，保持少盐(每天不超过6g，大约啤酒瓶盖一瓶盖)、低脂饮食，少吃咸菜、腌菜、泡菜等高盐食品。
第三，远离烟酒。烟草中的有毒物质会直接伤害肾脏细胞，影响肾脏的正常运转。经常喝酒会促进高尿酸血症的发展，加重肾脏排泄尿酸的负担。
第四，避免滥用药物。止痛药、抗生素、含马兜铃酸的中药等，一定要遵医嘱用药。切忌病急乱投医，不要乱吃“保健品”或民间偏方、秘方等。(完)
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